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As melhores infusões para relaxar

Vivemos com pressa, sem tempo e estressados. O ritmo frenético de nosso dia a dia nos consome. Por isso, ao chegar em casa ou antes de ir para a cama, é conveniente reservar alguns minutos para liberar todo o estresse que acumulamos. Uma das melhores maneiras para recuperar o fôlego é através da ingestão de líquidos. E mais especificamente, fazendo uso de certas infusões para relaxar.

Sem dúvida, é uma das opções mais rápidas, confortáveis ​​e saudáveis. As tisanas possuem propriedades naturais que, além de nos ajudarem a dormir melhor, aliviam a tensão e o nervosismo. No entanto, devemos saber regular as doses, pois, em excesso, tudo pode se tornar prejudicial para a nossa saúde.

As melhores infusões para relaxar

1. Valeriana

Embora tenha se espalhado para todas as partes do mundo, esta famosa planta é de origem europeia. Atualmente, é uma das mais utilizadas para tratar principalmente a ansiedade e a insônia.

A valeriana é uma das melhores infusões para relaxar devido ao seu efeito sedativo. Suas propriedades afetam diretamente o sistema nervoso central, permitindo aliviar, além da ansiedade, sentimentos de tristeza, nervosismo ou angústia. Por isso, é considerada uma boa aliada para parar de fumar.

Além disso, a valeriana diminui a quantidade de tempo que uma pessoa leva para adormecer, o que faz com que descanse um número maior de horas e melhore a circulação, estabilizando a frequência cardíaca e lutando contra possíveis arritmias.Portanto, essa infusão de sabor agradável é muito recomendada para estudantes que estão em época de provas e para todas aquelas pessoas que têm dificuldade para dormir ou sofrem de ansiedade.

2. Melissa ou erva-cidreira

Esta planta aromática tem múltiplos benefícios para a saúde e o bem-estar mental. É um potente remédio contra o nervosismo, a ansiedade e o estresse. Além disso, serve para tratar um grande número de condições e doenças. Também possui propriedades sedativas e antiespasmódicas, que contribuem para melhorar o funcionamento digestivo e intestinal.

É curioso como essa infusão para relaxar é especialmente útil quando se trata de aliviar dores musculares e evitar cãibras e contraturas. Para isso, você pode adicionar um pouco de melissa à água na banheira e desfrutar de todos os seus benefícios.

3. Tília

De origem oriental, como a valeriana, é uma das melhores tisanas para acalmar os nervos e conseguir dormir, além de ter outras aplicações. Por exemplo, alivia problemas digestivos ou processos relacionados ao muco. Pode até funcionar como um anti-inflamatório natural, já que quando misturada com camomila ou erva-cidreira, age como um analgésico contra as dores de cabeça.

Se você tem problemas de insônia ou ansiedade, a tília é altamente recomendada. Basta tomá-la 15 minutos antes de ir para a cama para descansar profundamente.

4. Kava

Mais desconhecida do que as anteriores, a kava, originária do Pacífico Sul, é uma opção muito eficaz para combater a ansiedade. É uma espécie de submenta e tem propriedades relaxantes, sedativas e hipnóticas, mas também algumas contraindicações.

A kava é usada por tonganos, fijianos ou samoanos há mais de 2.000 anos, é a bebida tradicional de suas cerimônias e festas de boas-vindas. Sua utilidade está na sua alta capacidade de gerar e manter um bom humor e uma atitude positiva. Ao mesmo tempo, não produz euforia, mas uma sensação muito agradável de relaxamento. É por isso que é uma das infusões para relaxar por excelência.

Mas tenha cuidado! Seu uso diário máximo recomendado varia entre 30 e 70 mg. Há indícios de que pode haver contraindicações hepáticas e é preferível que pessoas com doenças neurodegenerativas, como a doença de Parkinson, não a ingiram.

5. Lúpulo

O lúpulo pode não ser conhecido por suas características relaxantes, já que é um dos quatro ingredientes básicos da cerveja. Além disso, seu sabor amargo característico vem de uma planta semelhante à vinha, relacionada à da cannabis, mas sem nenhuma propriedade entorpecente da última.

O lúpulo é uma erva muito eficaz para combater as alterações do sistema nervoso que causam um estado de alerta, ansiedade, nervosismo, depressão ou estresse. Ele também tem a capacidade de aliviar cãibras musculares, facilitar a digestão e combater a insônia.

6. Camomila

Além de aliviar a má digestão, a camomila tem propriedades calmantes, sedativas e antioxidantes. Em combinação com a lavanda, sua incidência na ansiedade e no estresse é maior. Portanto, é também um poderoso regulador do sono e possui um papel relaxante para o resto do dia.

Todas essas infusões para relaxar podem ser tomadas tanto frias quanto quentes, já que suas propriedades não são alteradas por isso. Basta saber escolher as ervas que melhor se adequam aos nossos gostos e objetivos e aproveitar todas as suas vantagens. Entre elas, o fato de não conterem produtos químicos e, portanto, todos os benefícios que nos proporcionam são naturais.

Fonte: www.amentemaravilhosa.com.br

Música da seqüência de Fibonacci

Perguntas sem respostas (?)

Li esta matéria navegando pela net e achei bem interessante. Alguém sabe a resposta para pelo menos uma pergunta abaixo? Eu acho que não, eu pelo menos não consegui achar as respostas…

Se vc for inteligente responda:

*Como se escreve zero em algarismos romanos???

* Por que os Flintstones comemoravam o Natal se eles viviam numa época antes de Cristo??

* Por que os filmes de batalha espaciais tem explosões tão barulhentas, se o som não se propaga no vácuo???

* Se depois do banho estamos limpos porque lavamos a toalha???

* Como é que a gente sabe que a carne de chester é de chester se nunca ninguém viu um chester??? (vc já viu um chester? )

* Por que quando aparece no computador a frase ‘Teclado Não Instalado’, o fabricante pede p/ apertar qualquer tecla???

* Se os homens são todos iguais, por que as mulheres escolhem tanto???

* Por que a palavra ‘Grande’ é menor do que a palavra Pequeno’???

* Por que ‘Separado’ se escreve tudo junto e ‘Tudo junto’ se escreve separado???

* Se o vinho é líquido, como pode existir vinho seco???

* Por que as luas dos outros planetas tem nome, mas a nossa é chamada só de lua???

* Por que quando a gente liga p/ um número errado nunca dá ocupado???

* Por que as pessoas apertam o controle remoto com mais força, quando a pilha está fraca???

* O instituto que emite os certificados de qualidade ISO 9002, tem qualidade certificada por quem???

* Quando inventaram o relógio, como sabiam que horas eram, para poder acertá-lo???

* Se a ciência consegue desvendar até os mistérios do DNA, porque ninguém descobriu ainda a fórmula da Coca-Cola???

*Como foi que a placa ‘É Proibido Pisar na Grama’ foi colocada lá???

* Por que quando alguém nos pede que ajudemos a procurar um objeto perdido, temos a mania de perguntar: ‘Onde foi que você perdeu?’

* Por que tem gente que acorda os outros para perguntar se estavam dormindo???

* Se o Pato Donald não usa calças, por que ele amarra uma toalha na cintura quando sai do banho???

Comentem!!

Obra de Arte - A Adoração dos Magos - Domenico Ghirlandaio

A Adoração dos Magos (1487)

Domenico Ghirlandaio 1449 - 1494

Este trabalho está vinculado a Mateus 2:11

As imagens da Virgem e seu filho eram muito populares nos primeiros anos do Renascimento e pode ser encontrado em muitos lares em Florença. Florentinos ricos frequentemente encomendavam uma versão de A Adoração dos Magos - um assunto fortemente identificado e eles sempre estavam dispostos a pagar generosamente por pela obra.

Estas pinturas são chamados tondos rodada, após a palavra italiana para o círculo.

Livro: Eram os Deuses Astronautas? de Erich Von Däniken

Se os astronautas da terra pousassem em um planeta do cosmos que tivesse vida humana com uma evolução igual na idade da pedra, os seres existentes ficariam chocados com a nave espacial, objeto estranho para eles, se esconderiam no fundo das cavernas e poderiam supor que fossem deuses, que desciam do céu. Aos poucos iriam se aproximando, e haveria um cruzamento entre algumas mulheres com os astronautas, surgindo uma geração mais evoluída. Quando os astronautas voltassem para a terra, deixariam naquele planeta, seus conhecimentos, seus objetos e desenhos. Isto pode ter acontecido em nosso planeta terra, pois ainda hoje existem muitos fatos inexplicáveis. O almirante Piris Reis, oficial da marinha deixou mapas antigos com desenhos completos e muita precisão. Há um campo de pouso na antiga cidade de Nacza e nas montanhas no Peru ao sul de Lima, foram encontrados enormes desenhos. Em Tiahuanaco foi encontrado um calendário pré-histórico com estações do ano. No Velho Templo foi encontrado o Grande ídolo com sete metros e vinte toneladas. Condutores de água feitos em pedra, cabeças de pedra, estranhos capacetes, uma escultura com 3 metros de altura e cinco metros de largura denominada como “Porta do Sol” e terraços murados. Em Ezeon-Geber foi encontrada uma fundição que é a maior do Oriente Médio, com forno ultramoderno e cinco mil anos de idade. Na colina de Kuyundjick, antiga Ninive, encontraram numeração com quinze casas, 12 placas de argila com gravação de epopéia heróica – Poema de Gilgamés. O terraço de Balbec é uma plataforma construída com blocos de pedra, situada ao norte de Damasco, e supõe que seja uma planície de aterrisagem. A pirâmide de Quéops possui uma circunferência que dividida pelo dobro da altura tem como resultado o famoso número de Ludof, o “Pi” que é igual 3,1416. Ninguém consegue entender como 2.600.000 blocos foram serrados das pedreiras, transportados e ajustados com exatidão entre si. A construção mais antiga erguida pelos maias é o “Observatório de Chilchén”, com três terraços superposto, uma escada em caracol e orifícios para ver as estrelas. Em relação ao “Poço Sagrado” de Chilcén Itzá, Diego de Landa afirma que eram jogados meninas e garotos para abrandar a ira do deus da chuva, nos tempos de seca. Foram encontrados no ano de 1900, destroços de um navio com máquina como se fosse uma espécie de computador, carregando estátuas de mármore e bronze, que se encontra guardada no Museu de Arqueologia em Atenas. No Museu Britânico de Londres há uma placa com registros dos eclipses lunares do passado e do futuro. Existem várias lendas: A lenda de “Orjina” que seria uma mulher com quatro dedos, que veio das estrelas em uma espaçonave dourada, “deu à luz a setenta filhos e regressou às estrelas”. A lenda maia “Popol Vuch” relata que os deuses conheciam o Universo, os quatro pontos cardeais e a face redonda da terra. Kunti ficou grávida do deus Sol, colocou a criança em uma cestinha e soltou no rio. Adhirata pescou a cestinha e criou a criança. O cavalo “Arremessador de Cascos” leva a serva Gna da deusa Frigg para diversos mundos, elevando-se no ar e locomovendo do céu. O deus criador “Viracocha” criou o mundo, o homem e animais de barros para que eles voassem para vários continentes com o fim de habitá-los. O deus Quetzalcoalt veio de uma terra do sol, ensinou o povo a produzir espigas milho do tamanho do homem, algodão colorido, depois embarcou em um navio e foi para a estrela d''alva. Muitas bibliotecas antigas foram queimadas como a biblioteca de Jerusalém, a biblioteca de Pérgamo com duzentas mil obras, em Éfeso textos foram destruídos por Paulo; Hitler mandou incinerar livros em praças públicas. Na biblioteca de Alexandria quinhentos mil volumes pertencentes ao sábio Ptolomeu Sóter foram destruídos. Em um edifício de Edfu está registrado que a construção é de origem supra terrena, com planta desenhada por um ser endeusado Im-Hotep. Na caverna de Qumsram, Mar Morto foram encontrados textos que falam de carros celestes, de rodas, de fumaça e de filhos do céu. Há muitas passagens da bíblia como a da mulher de Ló que olhou para o sol atômico, a do profeta Ezequiel que viu descer do céu um metal brilhante, o relato de Moisés dizendo que Deus manda construir a Arca da Aliança, a luta de Davi com o gigante de seis dedos, e a visão de Eva de um carro de luz puxado por águias cintilantes. Há uma expectativa de que no futuro o homem possa colonizar Marte, quando a terra se tornar inabitável devido à radioatividade. Hoje muitas pessoas se sustentam devido à pesquisa no espaço cósmico. Acreditam que teremos que buscar material nuclear em Marte ou Vênus para iluminar nossas cidades quando as energias da terra se esgotarem. Foram vistos e comprovados objetos voadores na terra muitas vezes. Em Nova York foram enterradas duas cápsulas do tempo com grandes quantidades de modelos que existem hoje, com o objetivo de transmitir nosso modelo de vida ao futuro, caso haja explosão atômica que destrua tudo.A NASA possui um programa de pesquisa completo, com oito sondas planejadas e dezoito centros que poderão se tornar estações de partida no futuro para vôos cósmicos.

As 7 Leis Espirituais do Sucesso - Deepak Chopra

Deepak Chopra ensina a descobrir o verdadeiro sucesso pela compreensão da harmonia do ser humano com a natureza do eu interior. 

Lei da potencialidade pura

1) Entrar em contato com o campo da potencialidade pura, reservando um momento do dia para ficar em silêncio, para apenas ser. Ficar sozinho em meditação silenciosa pelo menos duas vezes ao dia por, aproximadamente, trinta minutos pela manhã e à noite. 

2) Reservar um período do dia para comungar com a natureza e observar em silêncio a inteligência que há em todas as coisas vivas. Ficar em silêncio, assistir ao pôr-do-sol, ouvir o ruído do oceano,de um rio, ou simplesmente sentir o perfume de uma flor. No êxtase do silêncio em comunhão com a natureza, desfrutar a pulsação vital das eras, o campo da potencialidade pura e da criatividade ilimitada. 

3) Praticar o não-julgamento. “Começar o dia dizendo: ‘hoje, não julgarei nada que aconteça” e durante todo o dia não fazer julgamentos. 

Lei da doação

1) Presentear a todos que encontrar. Esse presente poderá ser um cumprimento, uma flor, uma oração. Oferecer, diariamente, alguma coisa as pessoas com as quais entrar em contato. Estará desencadeando o processo de circulação de energia, alegria, riquezas, abundância, na sua vida e na de outrem. 

2) Agradecer diariamente as dádivas que a vida oferece: a luz do sol, o canto dos pássaros, as flores, a neve do inverno. Estar aberto para receber dos outros, um presente material, dinheiro, um cumprimento, uma oração. 

3) Assumir o compromisso de manter a riqueza circulando em sua vida, dando e recebendo os mais preciosos presentes: carinho, afeição, apreço e amor. Desejar, em silêncio, felicidade e alegria toda vez que encontrar alguém. 

Lei do carma ou de causa e efeito

1) Observar as escolhas que vai fazer a todo o momento e trazê-las para a percepção consciente. A melhor maneira de se preparar para todos os momentos do futuro é estar plenamente consciente do presente. 

2) Toda vez que for fazer uma escolha! pergunte: "quais serão as conseqüências desta escolha?; "trará satisfação e felicidade a mim e aos outros que serão afetados por ela?" 

3) Pedir então, orientação ao coração. Se a escolha for de conforto, entregar-se totalmente a ela, se de desconforto compreender as conseqüências daquele ato com sua visão interior. Essa orientação permitirá fazer escolhas corretas espontâneas tanto para você quanto para os outros. 

Lei do mínimo esforço 

1) Praticar a aceitação, dizendo: "hoje aceitarei pessoas, situações, circunstâncias, como eles se manifestarem". O momento é como deve ser, porque todo o universo é assim. Não se voltar contra o universo, lutando contra o momento presente. Dizer a si mesmo: “minha aceitação será completa; verei as coisas como são e não como gostaria que fossem”. 

2) Aceitando as coisas como são, assumir a responsabilidade pela sua situação e por todos os fatos que considera problemáticos. Assumir claramente a responsabilidade é não culpar alguém, ou alguma coisa, pela sua situação. Todo problema traz em si uma oportunidade, que a consciência das oportunidades permite olhar para o momento problemático e transformá-lo em benefício. 

3) Aceitar sua percepção sem lutar. Desistir da necessidade de defender seus pontos de vista e convencer os outros a aceitá-los. Permanecer aberto a todos os pontos de vista e não se prender a nenhum deles. 

Lei da intenção e do desejo 

1) Fazer uma lista de todos os seus desejos. Carregar essa lista sempre. Revê-la antes de entrar em silêncio e meditação, antes de adormecer à noite e quando acordar pela manhã. 

2) Liberar a lista de seus desejos e confiar ao criador. Se as coisas não saírem corno deseja, há uma razão para isso. O plano cósmico certamente terá desígnios maiores para você do que possa conceber. 

3) Praticar a consciência do momento presente em todas as ações evitando que os obstáculos dissipem a atenção. Aceitando o presente como ele é o futuro se manifestará nas intenções e nos desejos mais profundos. 

Lei do distanciamento 

1) Comprometer-se com o distanciamento. Dar a si próprio e aos outros a liberdade de ser. Evitar a imposição de suas idéias sobre como as coisas devem ser. Participar de tudo, mas com envolvimento distanciado. 

2) Transformar a incerteza em um ingrediente essencial da própria experiência. Na disponibilidade para aceitar a incerteza, as soluções emergirão espontaneamente do próprio problema. Quanto mais incertas forem as coisas, mais seguro deverá sentir-se porque a incerteza é o caminho da liberdade. Através da sabedoria da incerteza encontrará segurança. 

3) Entrar no campo de todas as possibilidades e antecipar a excitação que pode ocorrer quando se está aberto a uma infinidade de escolhas. Quando entrar no campo das possibilidades, experimentará toda a diversão, magia, mistério, toda a aventura da vida. 

Lei do darma ou do propósito de vida 

1) Nutrir amavelmente a divindade que habita em você, na sua alma. Prestar atenção ao espírito, que anima seu corpo e sua mente. Manter-se consciente da atemporalidade, do ser eterno, em todas as experiências limitadas pelo tempo. 

2) Fazer uma lista de seus talentos. Depois, outra lista das coisas que adora fazer quando está expressando esses talentos. “ Quando eu os expresso e os ponho a serviço da humanidade, perco a noção do tempo e crio abundância em minha vida, bem como na vida de outrem. 

3) Perguntar a si mesmo diariamente: "como posso servir e ajudar?" A resposta a essas perguntas permitirão ajudar e servir a seus semelhantes, com amor.