Quando a alma precisa chorar

Chorar é saudável, e chora, porque isso alivia a alma. Afinal, “Emoções expressadas, emoções superadas.”

Adoro ouvir essas notícias que contam sobre velhas crenças existentes que vão desmoronando com o tempo.

Outro dia estava lendo que os cientistas já não consideram os pressentimentos somente como uma crença popular, que se perde no tempo, hoje em dia é preciso estar atento aos seus pressentimentos. Pesquisas mostram que somos capazes de prever o que acontecerá num lapso de menos de cinco segundos – isso não acontece o tempo todo, mas acontece.

Hoje fiquei sabendo de algo que cairá muito bem para aqueles que se negam a exteriorizar suas emoções, aqueles que sempre pensam na compostura. Sempre me perguntei porque nos privamos da nossa capacidade de rir e chorar.

Eu costumo rir sem neura nenhuma, se vou rir de uma piada, ou de um evento feliz, rio o máximo que posso, e se vou chorar, choro com total liberdade, não quero guardar lágrimas no meu coração, elas apenas farão eu me sentir frustrada ou ferida por muito tempo. Melhor deixá-las escorrer, e deixar o vento levá-las… Soa poético, eu sei. Mas de qualquer forma, estudos recentes afirmam que chorar faz bem para a alma.

Isso não é nada novo, já que tenho certeza de que você já sentiu o mesmo, naquele dia em que, agoniado com os problemas, se deixou levar pelas lágrimas. Ao perder alguém importante, por conta da distância, das proximidades que machucam, das frustrações, das pequenas vitórias e das grandes derrotas. Mas, para muitas pessoas, as lágrimas representam fraqueza, e devemos nos controlar para não derramá-las, principalmente em público.

Momento certo para chorar

Também não devemos nos entregar completamente e somente chorar, porque a vida requer coragem. No entanto, quando queremos chorar porque nos sentimos derrotados, por que não deixar que essas lágrimas nos libertem do mau sentimento? Por que negar a si mesmo a felicidade? As lágrimas caem tão facilmente, e logo cessam… Dizem que depois da tormenta, vem a calma.

Chorar é saudável, nos liberta da frustração e do estresse. Os mais experientes dizem que depois do choro, nos sentimos bem melhor. Mesmo que as coisas não mudem por uma lágrima, sempre podemos retomar a situação com mais calma e nos empenhar para continuar vivendo da melhor forma possível.

Fonte: https://amenteemaravilhosa.com.br/quando-alma-precisa-chorar/

O amor materno é o que te dá forças para viver

O amor materno é uma potência que te dá forças para viver. Nunca duvide disso!

Ao ser mãe, você descobre detalhes ocultos sobre a sua nova missão e compreende que havia idealizado esse papel. Ainda assim, com o seu bebê nos braços, você consegue ver claramente que não há força motriz mais poderosa do que o seu próprio filho.

O amor materno te dá forças para seguir em frente

Como se vê naquelas notícias que deixam a sociedade de boca aberta e que sensibilizam as mulheres que têm a sorte de ser mães, o amor materno move montanhas. É o responsável pelos milagres mais surpreendentes e maravilhosos.

Não importa o cansaço, nem a situação que você enfrenta. Não importa as noites sem dormir, o transtorno causado, os pertences quebrados, as tarefas domésticas não resolvidas ou os planos que não podem ser concretizados devido à definição de novas prioridades ao mudar os horizontes da sua vida.

Quando o amor maternal te inspira, você é capaz de encontrar uma força que não conhecia. Uma força que você achava não existir em você. Você alimenta a paciência diariamente e faz com que floresçam árvores de esperança. Você dá a vida ao futuro com a dedicação que sente por seu filho.

Esse amor materno esculpe em seu rosto traços de complacência. Ele traça na sua figura delicadas pinceladas de incondicionalidade. Ele faz de você, iluminada mãe, um ser protetor, amoroso e cheio de luz para clarear e iluminar uma família, proporcionando um lar amoroso.

Com esse o amor materno, você não só constrói a personalidade e a autoestima do seu bebê, mas também a sua segurança e independência para o futuro. Compartilhe o conhecimento e você estará construindo as asas do seu bebê. Assim, um dia, não importa quando seja, ele vai conseguir voar mais o alto que puder.

O amor materno oferece a mais doce recompensa

Certamente, você queria ser mãe quando criança. Você provavelmente brincava de casinha onde tudo era cor de rosa. No entanto, quando a vida te coloca de frente a essa situação tão desejada, você começa a refletir sobre todo o esforço, a dedicação e o sacrifício da sua própria mãe, tantas vezes criticada.

Assim, você passa a viver na própria pele a maneira como o cansaço e o mau humor te afetam. Eles vencerão uma batalha que não dará trégua por anos. Você verá que o mais sincero “Eu te amo, sol da minha vida!” pode andar junto com um “Chega! Estou cansada!”.

quando você percebe que falou essa terrível frase, sente o seu mundo desabar e até mesmo se considera a pior mãe do mundo. A frustração se materializa em lágrimas de angústias sofridas na solidão. É aí que seu filho, em sua busca interminável, cura a sua dor com sorrisos que não compreendem o sentimento de rancor.

Não se preocupe. O amor materno não só mostra o seu lado mais doce e terno. Mas também traz momentos que faz o seu caráter se iluminar. Seu filho vai aceitá-la assim como você é. Não importa se, às vezes, você for rabugenta ou um pouco mandona. Afinal, sua gratidão também o fará amar sem limites, do modo mais puro e incondicional possível.

Não se sinta culpada. Abrace seu filho, peça desculpas conectando-se com o olhar. Dê um sorriso, ofereça o seu tempo, cante a sua música favorita. Brinque com objetos que você achava serem ultrapassados e que não pudessem mais fazer a diversão de ninguém. Dance acompanhando os seus movimentos e passinhos desengonçados.

O amor materno é vida e futuro

Ser mãe é realmente um presente da vida. E, sem dúvida, é o mais belo. É inegável que às vezes também pode se tornar complicado. No entanto, essa tarefa sem remuneração material, mas com a melhor recompensa para a alma e para o coração, encontra pequenos grandes detalhes que reconfortam todos os dias.

São exatamente essas experiências diárias marcadas por uma conexão única e especial, inexplicável e às vezes até mesmo incompreensível, que fortalecem a ligação de amor maternal. É um aprendizado constante no qual o amargo dos problemas e os contratempos da vida são diluídos pelo doce sabor dos mimos e das brincadeiras.

Esse amor materno consiste em um afeto que não podemos medir. É o sentimento mais intenso, contagiante, sincero e generoso que aflora assim que compartilhamos as mais vibrantes experiências que conseguem marcar para sempre os nossos dias como mães.

É exatamente por essas razões que o amor materno implica em nos surpreender ao descobrir a nossa verdadeira capacidade de amar cegamente. Faz com que encontremos o sentido de viver todos os dias. O nosso pequeno é quem nos dá força para viver e continuar enfrentando as dificuldades que se apresentam na vida. Sejam elas grandes ou pequenas.

Artigo do lindo blog www.soumae.com.br

https://soumamae.com.br/o-amor-materno-e-o-que-te-da-forcas-para-viver/

Tirinhas Filosóficas: É impressionante como os homens não conseguem...

AS 4 LEIS DO DESAPEGO PARA A LIBERTAÇÃO EMOCIONAL

É possível que a palavra desapego lhe cause uma sensação de frieza e egoísmo. Nada está mais longe da realidade. A palavra desapego, compreendida dentro do contexto do crescimento pessoal, é um valor interno precioso que todos nós devemos aprender a desenvolver.Praticar o desapego não significa abrir mão de tudo o que é importante para nós, rompendo vínculos afetivos ou relacionamentos pessoais com aqueles que fazem parte do nosso cotidiano.

“Desapego significa saber amar, apreciar e se envolver nos relacionamentos com uma visão mais equilibrada e saudável, libertando-se dos excessos que o prendem”.

Liberação emocional é viver mais honestamente, de acordo com as suas necessidades. Crescer, progredir com conhecimento de causa,sem prejudicar ninguém e não deixando ninguém o limitar.

Conheça abaixo as 4 leis do desapego para a liberação emocional. Vamos praticar?

1- Você é responsável por si mesmo

Ninguém pode viver por você. Ninguém pode respirar por você, se oferecer como voluntário para carregar suas tristezas ou sentir suas dores. Você é o arquiteto da sua própria vida e de cada passo que dá em seu caminhar.

Portanto, a primeira lei que deve ter em mente para praticar o desapego é tomar consciência de que você é totalmente responsável por si mesmo.

Não responsabilize os outros pela sua felicidade. Não imagine que para ser feliz é necessário encontrar o parceiro ideal ou ter o reconhecimento de toda sua família.

Se a opinião dos outros é a sua medida de satisfação e felicidade, você não vai conseguir nada além de sofrimento. Raramente os outros suprirão as nossas necessidades.

Cultive sua própria felicidade, seja responsável, maduro, conscientize-se das suas escolhas e consequências e nunca deixe que seu bem-estar dependa da opinião alheia.

2- Viva no presente, aceite e assuma a sua realidade

Muitas vezes, não conseguimos aceitar que nesta vida nada é eterno, nada permanece sempre igual; tudo flui e retoma seu caminho. Muitas pessoas estão sempre focadas no que aconteceu no passado, e isso se torna um fardo pesado que carregamos no presente.

Mesmo que seja doloroso, aceite, assuma o passado e aprenda a perdoar. Isso o fará se sentir mais livre e o ajudará a se concentrar no que realmente importa: “o aqui e agora”. Liberte-se!

3- Liberte-se e permita que os outros também sejam livres

“Assuma que a liberdade é a forma mais plena, íntegra e saudável de aproveitar e compreender a vida em toda a sua imensidão”

Ser livre não nos impede de criar vínculos com os outros. Criar vínculos, amar e ser amado, fazem parte do nosso crescimento pessoal.

O desapego significa que você nunca deve assumir a responsabilidade pela vida dos outros, que eles não podem lhe impor seus princípios e nem tentar prendê-lo. É assim que surgem os problemas de relacionamento e o sofrimento.

Os apegos exagerados nunca são saudáveis. Temos como exemplo aqueles pais obcecados por proteger os filhos, que os impedem de crescer e avançar com confiança para explorar o mundo.

A necessidade de desapegar-se é fundamental nesses casos; cada um um deve sair dos seus limites de segurança para enfrentar o imprevisto e o desconhecido.

4- As perdas irão acontecer mais cedo ou mais tarde

Devemos aceitar que, nesta vida, nada dura para sempre. A vida, os relacionamentos e até os bens materiais acabam desaparecendo como fumaça, escapando por uma janela aberta ou deslizando através dos nossos dedos.

As pessoas vão embora, as crianças crescem, alguns amigos somem e perdemos alguns amores… Tudo isso faz parte do desapego. Temos que aprender que isso é normal e enfrentar essa situação com tranquilidade e coragem.

O que nunca pode mudar é a sua capacidade de amar. Comece sempre por você mesmo.

Texto: A mente é maravilhosa

MINDFULNESS: ESSA PRÁTICA PODE MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

No mundo frenético que vivemos, nossa mente dificilmente acompanha nosso ritmo. O corpo está presente, mas a mente divaga em pensamentos, ruminando coisas que aconteceram no passado, preocupações com o futuro e tarefas que devem ser executadas. Dados científicos demonstram que não estamos atentos ao que fazemos naquele momento em 47% do tempo. Este estado mental gera estresse e ansiedade, e, na maior parte das vezes, nem notamos o quanto estamos dispersos.

Vivemos em uma sociedade que nos estimula a ser “multitarefas” e a desenvolver autocrítica exagerada impulsionada pela extrema competitividade do mercado de trabalho e das próprias relações interpessoais. Estamos constantemente no piloto automático, algo muito mais constante do que necessário. Desta forma, acabamos reagindo sem consciência às situações externas que acontecem diariamente em nossas vidas.

Se observarmos friamente nossa mente, pode ser o caos. Quebrar o piloto automático, levando atenção ao que estamos fazendo neste exato momento, com abertura e curiosidade, focado em nossa própria experiência é o que podemos chamar de um momento Mindfulness ou um momento que estamos praticando atenção plena. Neste estado, saímos deste processo caótico onde a mente constantemente captura nossa atenção.

O que é Mindfulness?

Atenção plena ou Mindfulness é um estado ou característica da mente humana que nos permite manter a concentração na experiência imediata. Através deste nível de consciência, facilmente começamos a nos dar conta dos nossos fenômenos corporais, sensoriais, emocionais e mentais que acontecem momento a momento.

Esta nossa capacidade como ser humano tem sido pouco explorada. Entretanto, podemos reaprendê-la e treiná-la com o uso regular de técnicas e práticas especificas. E por que treinar essa habilidade? Entre os benefícios das práticas da atenção plena ou mindfulness, destacamos com um dos seus pilares a melhora do nível de atenção.

Este processo nos permite menos distrações e interrupções e, consequentemente, a melhora do desempenho de nossas tarefas, sejam estas profissionais, educacionais ou pessoais. Conseguimos manter uma concentração mais estável e assim ampliar nossa capacidade cognitiva.  

Mindfulness: eficaz na saúde

Pesquisas acadêmicas têm mostrado o quanto sua prática é relevante nos dias atuais. Essa prática vem sendo eficaz no âmbito da saúde, com o tratamento de diversas patologias fisiológicas, como a dor crônica e na prevenção do estresse e da ansiedade. No âmbito educacional, mostra resultados com o aumento da concentração e a melhora das relações interpessoais. Nos esportes, traz benefícios tanto do ponto de vista físico como psicológico. E no trabalho, reduz o estresse e gera melhor rendimento.

Com um crescente respaldo cientifico, Mindfulness vem se mostrando uma maneira eficaz de trazer a calma e gerar consciência a nosso momento presente, possibilitando melhor engajamento em nossas atividades e um processo contínuo de autoconhecimento. Tudo isso abre espaço para escolhas mais assertivas e gera uma melhora significativa na qualidade de vida.

*Por Valéria Bordin, Especialista e Instrutora de Mindfulness

A Lua influencia nossa vida de diversas formas no dia a dia; é reguladora das marés (o nível da água nos mares), tem influência no bom andamento ou não das plantações e mexe com o emocional e o comportamento humano.No zodíaco, a Lua em cada signo indica no seu mapa astral como você reage emocionalmente às mais diferentes situações: o que te sensibiliza ou te atinge, se você tem simpatias ou antipatias por diferentes tipos de coisas ou pessoas, sua impulsividade ou como você é na intimidade. Todas estas características da nossa personalidade são influenciadas por nossa Lua Natal.

Durante os 365 dias do ano, as diferentes fases da lua mobilizam nossas emoções e movimentam nossas vidas. A cada semana, movimentam-se as energias da Lua relativas a um dos 12 signos (Áries, Touro, Gêmeos, Câncer, Leão, Virgem, Libra, Escorpião, Sagitário, Capricórnio, Aquário e Peixes).

Assim sendo, muita coisa sobre a psique de cada pessoa pode ser analisada através da posição e dos aspectos da Lua em cada signo, sendo esta uma das raízes do nosso desenvolvimento psicológico e da formação da nossa personalidade.

No Astrocentro você encontra um artigo especial sobre a Lua em cada signo do zodíaco, com a descrição da importância e da influência lunar nas 12 casas. Confira e comprove os aspectos do seu signo, e mostre também aos seus amigos e familiares!

Veja as características da Lua em cada signo do zodíaco

• Lua em Áries
• Lua em Touro
• Lua em Gêmeos
• Lua em Câncer
• Lua em Leão
• Lua em Virgem
• Lua em Libra
• Lua em Escorpião
• Lua em Sagitário
• Lua em Capricórnio
• Lua em Aquário
• Lua em Peixes

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