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Como dominar as suas emoções e torná-las positivas

Tenha confiança em si. A falta de confiança em si está na origem de imensos danos. Pode gerar medo, travar as suas relações afectivas, dar-lhe insónias, perturbar a sua digestão, minimizar o rendimento profissional, enfim, estragar toda a sua vida!

No entanto, a menos que seja quase sobre-humano, cada um de nós tem efectivamente o seu ponto fraco. É raro encontrar pessoas cuja segurança seja total em todos os aspectos. Ou então, trata-se de pessoas que dissimulam bem.
A confiança é essencial para conquistar e manter a felicidade e o equilíbrio psíquico. A sua falta de confiança não é uma fatalidade.

Como ter mais segurança em si próprio 

Comece por determinar qual o aspecto da sua vida que revela maior falta de confiança em si próprio. É possível que este problema seja generalizado; porém, na maioria dos casos, atinge sobretudo um elemento específico, quer se trate do trabalho, das relações afectivas, da escolaridade ou das relações com o sexo oposto.
Quando souber exactamente sobre que ponto dirigir a sua reprogramação, dedique todos os dias alguns minutos aos seus exercícios.

Exercício “quadro preto e quadro branco” 

Mais uma vez, esta técnica muito simples vai ajudá-lo. Proceda da maneira habitual, que agora já deve conhecer perfeitamente. No quadro preto, escreva os pensamentos negativos, da forma mais concisa possível. Não tenha medo de dizer a verdade! Mais ninguém vai ver os seus quadros. Não hesite em abrir as portas que mantinha pudicamente fechadas até agora. Explore a sua mente. Vá até ao fim da sua pesquisa.
Por exemplo, se a sua falta de confiança se traduzir sobretudo nas suas relações com o sexo oposto, vai escrever no quadro preto pensamentos tais como: “Fui rejeitado uma vez e tenho medo de voltar a sê-lo”, “Sou demasiado orgulhoso para suportar a rejeição”, “Não sou fisicamente atraente”, “Tenho medo de sofrer de impotência passageira”, etc.. É essencial que seja franco consigo próprio e que não dissimule nenhum dos seus motivos secretos.

Após ter lido e relido com desaprovação estas frases e ter destruído o quadro preto, escreva os pensamentos contrários no seu quadro branco.

Para retomar o nosso exemplo, poderá escrever: “Mesmo tendo sido rejeitado uma vez, isso não significa nada”, “Não tenho motivos para ter vergonha do meu físico”, “Não tenho nenhum motivo para sofrer de impotência”, etc.

Utilize o método dos três meses para reforçar os dados adquiridos.

Trecho do livro: "Como Dominar as Suas Emoções e Torná-las Positivas" de Christian H. Godefroy

Você é o que você pensa

O que você pensa e sente a cada momento está moldando não só a sua personalidade, mas também a sua imagem, suas atitudes, sua performance, seu destino.

Como um homem pensa
em seu coração, assim ele é.
(Salomão)

Diariamente, lendo jornais, conversando, vendo o mundo à nossa volta, recebemos mensagens negativas de todo tipo. Crise, corrupção, violência, desemprego, desconfiança, doença, pessimismo, infelicidade, desamor, desânimo, discórdia, guerra… CHEGA!

É claro que precisamos estar informados do que se passa, até para nos mantermos atentos e vigilantes. Mas não precisamos deixar nossa mente presa a esses temas. Até porque no mundo também existe alegria, saúde, fraternidade, paz, prosperidade, talento, confiança, otimismo, compreensão, solidariedade, saúde, amor… O que você prefere?

O homem é aquilo que pensa no decorrer do dia.
(Ralph Emerson)

Atraímos para nossa vida os sentimentos e pensamentos que hospedamos na mente. Eles direcionam nossos passos e orientam nossas decisões. Portanto, a pessoa pode mudar seu destino mudando seus pensamentos. Para neutralizar sugestões negativas, semeie pensamentos positivos. Eles criam raízes.

Coração alegre, ótimo remédio.
Coração abatido, secura nos ossos.
(Provérbios, 14:22)

O bom humor é a distância mais curta entre dois pontos. Cultivando bom humor, você supera dificuldades, é bem recebido e apreciado - inclusive por você mesmo. Pessoas bem humoradas se entendem melhor, produzem melhor, atendem melhor. Cérebro e coração pulsam em harmonia e tornam a pessoa mais participante, mais positiva.

Quer melhorar sua vida? Compartilhe com os outros o que você tem de melhor. Quem esconde o que tem só vai ganhar poeira e mofo. Quem dá o melhor de si em tudo o que faz, aplica seu talento e ganhará muito mais do que já tem. Será uma pessoa cada vez melhor.

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Lirrone GF
Místicos & Pensadores

Seu desejo é uma ordem!

Conectados positivamente com o Universo podemos ter em nossas mãos tudo o que sempre desejamos. Desejar e agir são palavras decisivas para alcançar o que se quer.
Enviando ao Universo através de pensamentos e afirmações positivas o que você deseja e se concentrar nisso dando atenção total ao seu desejo, ele irá se realizar.

No filme O Segredo é narrado algo interessante sobre a figura do gênio da lâmpada e Aladim. Quando Aladim esfrega a lâmpada e liberta o gênio, este olha para Aladim e diz: “- O seu desejo é uma ordem!”
O gênio simboliza o Universo, e Aladim representa nós seres humanos quando desejamos algo. Ele pede ao gênio e rapidamente os desejos dele se realizam.
Uma coisa deve ficar bem clara: para obter o que se quer é necessário pensar positivo, desejar e agir. A ação é extremamente necessária para ter êxito.
As forças invisíveis te impulsionam, te ajudam de alguma forma. O universo irá responder ao seu desejo, mas para isso é necessária a ação.
Dedique-se ao que você deseja.
Faça uma lista agradecendo tudo o que você já possui, e faça outra lista dos seus desejos já agradecendo ao Universo por tudo o que pediu e irá alcançar. Sinta-se agora vitoriosa(o)!
Leia a lista em voz alta para afirmar por dentro e por fora o que se quer! Ao acordar, é ótimo porque já começa o dia pensando positivo.
E vá em busca da realização! Não espere sentado. Fique atento as oportunidades e sempre dê atenção ao que deseja através de pensamentos positivos e através da lista de agradecimento e é claro da ação.

Conheça: Anthony Robbins

Por mais de 30 anos, Anthony Robbins dedicou sua vida à modelagem das pessoas mais bem sucedidas do mundo. Através do acesso a sua experiência, ele descobriu e simplificado as distinções fundamentais e as estratégias que podem ser aplicadas imediatamente para melhorar significativamente a qualidade de sua vida.

Anthony Robbins é um palestrante bem conhecido e que popularizou a PNL. No início dos anos 80, por sugestão de John Grinder, um dos co-criadores da PNL, Robbins modelou a caminhada sobre brasas, conectando a filosofia da Nova Era com os princípios da PNL. Um Robbins energético com conteúdo extraordinário e um estilo de apresentação inspirativo, chamou a atenção da mídia e do público.
Atualmente Robbins dá palestras em todo mundo sobre a psicologia do máximo desempenho pessoal, progresso profissional e organizacional, incorporando vários aspectos das técnicas e princípios da PNL. Seus livros Poder sem Limites (1986) e Desperte seu Gigante Interior (1991) junto com seu sistema de áudio Personal Power se tornaram best sellers populares.

Qual é o seu dom?

Muitos consultores de carreira dizem: descubra o seu dom! Mas, convenhamos... se fosse fácil, só
falando, todo mundo estava numa boa, desempenhando sua missão como Luther King desempenhou a dele, ou Ronaldinho tenta continuar a sua, ou ainda Betinho, irmão de Henfil, trilhou a própria estrada. Como se reconhecer o nosso dom, a nossa missão? Não sei... parece que existe “algo” que nos empurra rumo a fazermos mais do que até nós mesmos acreditamos, a ir além das nossas forças físicas, condições intelectuais e até emocionais. Por este “algo”, desafiamos o nosso medo de falar com pessoas, em dar nossa cara para bater, em fazer algo que nem sabemos se estamos prontos para desempenhar. Fazemos isso porque este “algo” é maior que nós. E para que este “algo” surja, é necessário nos colocarmos a serviço. E investigarmos dentro de nós, e não fora. A força e o caminho estão em nós, e fluem a partir de nós. O consultor norte-americano Brian Souza explica que “às vezes, é difícil ver a verdade sobre nós mesmos e mais difícil ainda reconhecê-la... A resposta só pode vir após cuidadosa observação e escuta das palavras e dos atos, de modo que possamos aprender quem somos e com o que realmente nos importamos”. Neste ponto, percebemos o desenvolvimento profissional e de carreira e a espiritualidade e auto-conhecimento alcançado através da meditação, ioga, constelação familiar sistêmica, entre outras formas, caminham de mãos dadas. Queremos saber o que viemos fazer neste bendito planeta. Pelo menos, eu sempre quis. E engraçado é que, ao ver tantos exemplos de pessoas grandiosas, fiquei buscando neles algo que se encaixasse em mim. Que tal ser igual a Jesus Cristo? Não, é muita areia pro meu caminhãozinho... E então, Francisco de Assis? Ou Bill Gates? Pelé? Ora bolas... é interessante como somos ensinados a olhar para o sucesso dos outros, as benfeitorias dos outros, as qualidades dos outros, e não para nós. Quem somos, e com o que realmente nos importamos?A mente racional, analítica, foi feita para isso: para perguntar. Mas ela não fornece respostas, somente dúvidas. Já que a mente racional fornece dúvidas, por que não utilizar esta competência inata? Faça perguntas a si, mas perguntas construtivas, do tipo:- que talento possuo?- o que sei fazer bem?- o que me diverte e relaxa?- como usar os talentos, as habilidades e as coisas que me divertem no meu trabalho?- o que mais preciso desenvolver?E espere a intuição responder. Não queira responder com a cabeça. Veja se concorda com esta frase: “o grande problema é que vivemos em uma sociedade onde impera a cultura da razão, cujo valor máximo é a mente cerebral e controladora, em detrimento das emoções e da intuição. Sob a ditadura do raciocínio, fica mesmo difícil, senão impossível, estabelecer uma conexão com a divindade interna, o que faz com que as pessoas vivam desconectadas de si próprias, incapazes de se ligarem em sua intuição”. Bem, apesar de poder parecer que esta frase é de um guru espiritualista, ou um religioso, ela vem de Nuno Cobra, um dos mais famosos coaches de esportistas vitoriosos, como Senna, Hakkinen, Gil de Ferran, além de empresários, executivos...

Quando você pergunta a si mesmo sobre sua missão, e silencia a mente lógica, percebe sensações. Muitas vezes são sensações emocionais, que ainda não é intuição. A missão simplesmente surge, talvez com um papel não muito definido, mas com uma convicção tão plena, que sua razão ou sua emoção não podem negá-la. Ela está além da mente. É como se possuíssemos um plano a ser cumprido, uma espécie de projeto, antes de nascermos. Quando andamos em direção à concretização dele, sentimo-nos bem e realizados. Quando nos afastamos e entramos em nossas neuras do dia-a-dia, sentimo-nos mal e estressados... Pode ser que esse plano seja uma somatória de informações que herdamos dos nossos ancestrais, geneticamente. Ou quem sabe seja algo além? Tanto faz... Para vê-lo, é importante soltar as crenças da cabeça. É necessário deixar as emoções de lado, por um instante. E buscar, através de perguntas corretas. E então... meditar. Ou fazer caminhadas. Ou ainda, ioga. Quem sabe uma constelação sistêmica? Qualquer coisa que faça você voltar a si mesmo, e encontrar-se não com emoções químicas provocadas pelo seu cérebro, mas com uma chama maior que arde em si, e está pronta para ser vista. Quando você descobrir o que veio fazer neste planeta, e se colocar a serviço disso, saindo do caminho tradicional que a sociedade quer empurrá-lo, a vida ganha um novo sentido, você ganha um novo sentido, e tudo em volta passa a ter lógica.